A conquista do peso ideal, do percentual de gordura desejado, dos quilos a mais de massa magra ou mesmo daquela melhora no desempenho e na performance física tão idealizados, passam obrigatoriamente por grandes sacrifícios e privações.
Não há atleta, profissional ou amador, que não tenha que se esforçar, suar ou se privar de determinados abusos para alcançar o resultado desejado.
O seguimento a risca do seu plano alimentar é peça fundamental no alcance de suas metas. Não pense naquilo que você está deixando de comer, e sim no benefício que você está se proporcionando em comer o alimento certo, na hora certa.
Esteja pronto para quebrar paradigmas e mudar seus hábitos. O sucesso é uma questão de atitude.
As pressões externas estarão sempre presentes. Resista, pois somente você sabe o quão difícil foi chegar até ali.
Não deixe que os deslizes se transformarem em hábitos. Tenha foco e lembre-se diariamente dos objetivos traçados.
Você é o único responsável pelo seu corpo, pelas suas escolhas e pela sua saúde.
Faça o que tem que ser feito e pronto!
